夏天是阳长阴消的极期，夏天主生长，万物茂盛，心气内应，养生应以养心为主，要使气得泄(当汗出就汗出)，因为夏天属阳，阳主外，所以汗多，逆之则伤心，秋天就会得痰证(呼吸系统疾病)，会降低适应秋天的能力；另外，无厌于日，所爱在外(不要害怕太阳，适当户外运动)；使志无怒(心情恬淡，亦即心静自然凉)……

    空调给人们带来舒爽的同时，也带来一些不适。长时间在空调环境下工作、学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等现象，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

    空调病的危害

    呼吸道最“脆弱”

    轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状，即上呼吸道疾病，重则引起肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2～12天，虽然没有上呼吸道感染的反应 ......